Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2019
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1969 kcal
|
Tłusz: 48,33g | Białk: 162,33g | Węglo: 223,85g.
Śniadanie: Carrefour Miele Millefiori, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Banana. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Buitoni Zucchine, Conad Prosciutto Cotto Cubetti, La Bottega del Gusto Stinco, Conad Integrale Fusilli. Obiad: Pechuga de Pollo sin Piel, Selex Carote, Lidl Zucca Delica. Przekąski/Inne: Maní, Peras, Conad Arance, Manzana. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
schiena e tricipidi - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|