Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2019
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
561 kcal
|
Tłusz: 28,64g | Białk: 26,54g | Węglo: 51,60g.
Śniadanie: Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado. Lunch: Linguiça de Frango, Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido. Obiad: Café com Leite Desnatado, Salada de Frutas. Przekąski/Inne: Mariza Canela em Pó, Café com Leite Desnatado, Vigor Iogurte Natural Zero Lactose Desnatado, Salada de Frutas. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Bieg - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Irana Camila
|