Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2019
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1316 kcal
|
Tłusz: 51,99g | Białk: 122,04g | Węglo: 85,89g.
Śniadanie: Best Choice Medium Eggs, HEB Fully Cooked Shredded Chicken (Seasoned), Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower. Lunch: Schwebel's GIANT White Enriched Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, HEB Fully Cooked Shredded Chicken (Seasoned), Kroger Leaf Spinach, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower. Obiad: Hannaford Whole Leaf Spinach, Hellmann's Real Mayonnaise, Flavorite Giant White Enriched Bread, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Przekąski/Inne: Chewing Gum (Sugarless) . więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|