|
sebelum ramadhan 2019 bb aku 52kg
dan skrg 44kg, tb aku 157cm
aku ketemu temen² lama ga ada yg bilang aku kurusan. malah mereka bilang gini 'loh kamu diet? ngapain diet²an org udh kecil'
yallah padahal aku udh turun segitu banyak apa karna tulang ku yg gede :'))
|
44 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 32,96g | Białk: 76,49g | Węglo: 171,93g.
Śniadanie: Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Jamur Tiram, Kecambah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Buncis. Obiad: Ikan Gurame. Przekąski/Inne: Fitbar Nuts. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|