Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2019
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 38,91g | Białk: 47,04g | Węglo: 169,56g.
Śniadanie: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Pasta Frolla Casareccia, Biscotti al Cocco, Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente. Lunch: Mozzarella, Gorgonzola, Pane Bianco, Melanzana, Carne di Petto di Tacchino, Patata Americana, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Galletta di Riso Soffiato, Miele, Olive Verdi, Eurospin Arachidi Tostate, Vino Bianco da Tavola. Przekąski/Inne: Mango, Ananas. więcej...
|
|
1598 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|