Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2019
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 25,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 55,32g | Białk: 94,32g | Węglo: 140,67g.
Śniadanie: Nescafe Sade. Lunch: Yufka, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Gömme, Kalburabastı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Obiad: Yufka, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Zeytinyağı. Przekąski/Inne: Leblebi, Kestane Şekeri. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Przysiady - 53 minut, Google Fit - 22 godziny i 7 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|