Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2019
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
933 kcal
|
Tłusz: 36,90g | Białk: 52,09g | Węglo: 107,31g.
Śniadanie: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Kerupuk Beras, Kerupuk Beras, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Przekąski/Inne: Sosis Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Seblak, Nanas, Kerupuk Beras, Kerupuk Beras. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Daily workout - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|