Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2019
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1736 kcal
|
Tłusz: 61,55g | Białk: 95,18g | Węglo: 198,56g.
Śniadanie: Vitasoy Soy Milky Regular, Lotus Savoury Yeast Flakes, Weet-Bix Weet-Bix. Lunch: Chai Latte, Coles Christmas Pudding, Grilled Ham and Cheese Sandwich. Obiad: Bundaberg Ginger Beer, Coles Christmas Pudding, McCain Beer Battered Steak Cut Fries, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Coles Scotch Fillet Steak. Przekąski/Inne: Black Cherries, Moccona Decaff Coffee, Vitasoy Soy Milky Regular, Coles Christmas Pudding. więcej...
|
|
2473 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|