|
真厲害～昨天吃的完全沒有浪費都留在我身上🤣🤣🤣（韓式料理真的好高鈉、高油，從昨天到現在還是很口渴～還有巧克力🍫～天氣ㄧˊ變冷就是想吃它、喝它⋯)
|
43,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1036 kcal
|
Tłusz: 26,77g | Białk: 64,97g | Węglo: 143,79g.
Śniadanie: 全聯 巧克力餐包, 番茄, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 牛頭牌 甜玉米粒, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 雞胸肉（不吃皮）, 白蘿蔔, 炒青椒, 香菇, 四季豆, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 炒青菜. Obiad: 高麗菜, Godiva 經典熱巧克力粉, 中華 板豆腐, 小黃瓜, 甜椒, 黄色燈籠椒. Przekąski/Inne: 芭樂, 林鳳營 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡. więcej...
|
|
1578 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|