Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2019
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 51,84g | Białk: 80,71g | Węglo: 174,87g.
Śniadanie: Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier, Bio Village Sirop d'agave, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf. Lunch: Terra Etica Chocolat Noir 85%, Carrefour Tomates Cerises Italie, Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Huile d'Olive, Saumon, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Obiad: Oranges, Saumon, Panorient Pain Lavash, Parmentier Sardines Grillees, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Pain, Bridelight Camembert 5%, Clémentines, Sucre, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré (15g), Lait (Lait Entier). więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|