|
💪💪💪
|
42,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 31,97g | Białk: 86,11g | Węglo: 127,03g.
Śniadanie: 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 燒餅, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 甜椒. Lunch: 紫番薯, 雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 毛豆. Obiad: 白蘿蔔, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜. Przekąski/Inne: 義美 多穀物蘇打餅乾(芝麻燕麥), 燕麥曲奇餅, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. więcej...
|
|
1559 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
28 gru 19 przez użytkownika: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|