|
CICLO-POST BARCELLONA
|
47,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 50,17g | Białk: 98,40g | Węglo: 96,87g.
Śniadanie: Coop Mandorle Sgusciate, Adez Latte di Mandorla, Fiorentini Fiocchi d'avena, Tè (Infuso). Lunch: Friarielli, Grana Padano Grana Padano, Polli Olive Verdi Denocciolate, Filetto di Platessa, Porri, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Zucchine, Avocado, Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Biotech USA BCAA Zero, Noci Sgusciate, Melone, Pesca Noce, Lindt Cioccolato Fondente 90%. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|