Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2019
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1543 kcal
|
Tłusz: 32,20g | Białk: 147,13g | Węglo: 177,99g.
Śniadanie: Cebule, FruVita Skyr Naturalny, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb Razowy, Jajko. Lunch: Tesco Olej Rzepakowy , Cukinia, Marchewki, Cebule, Czerwona Papryka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), FruVita Skyr Malina. Obiad: FruVita Skyr Naturalny, Lidl Protein Bar 50 %. Przekąski/Inne: SFD WPC Protein Plus, Banan, Mleczna Dolina Mleko Zagęszczone Słodzone. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
|
|