Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2019
|
97,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2935 kcal
|
Tłusz: 84,28g | Białk: 269,11g | Węglo: 280,92g.
Śniadanie: Vigor Leite Fermentado, Uvas-Passas (sem Sementes), Integralmedica Whey 100% Pure Morango, Batata Doce, Tirolez Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Max Titanium Whey Blend . Lunch: Coxão Mole Cozido, Santa Massa Pão de Alho (80g), Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Batata Doce, Sadia Galeto, Suco de Cajá. Obiad: Clara de Ovo, Ovo, Kibon Sorvete de Creme. Przekąski/Inne: Banana Prata, Supino Barra de Proteína, Max Titanium Whey Blend . więcej...
|
|
2861 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 40 minut, Kulturystyka - 38 minut, Google Fit - 22 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|