Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 40,61g | Białk: 72,93g | Węglo: 150,72g.
Śniadanie: Fat Blaster Weight Loss Shake, So Good Lite Soy Milk, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Lunch: Broccoli , Steggles Chicken Breast Kiev. Obiad: International Cuisine Tuna Mornay. Przekąski/Inne: Capsicum, Roasted Salted Cashew Nuts, Pink Lady Apples, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amanda-robbins
|