Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 51,98g | Białk: 115,16g | Węglo: 143,03g.
Śniadanie: Putih Telur Matang, Alamina Kacang Kedelai Bubuk, Bimoli Minyak Goreng, Stroberi, Pisang, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Tumis Buncis, Sayap Ayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Obiad: Tumis Buncis, Udang, Sayap Ayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. więcej...
|
|
2029 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|