Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2013
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 35,39g | Białk: 67,40g | Węglo: 244,01g.
Śniadanie: Café, Crackers (com Recheio de Manteiga de Amendoim). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Arroz Branco, Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Ferrero Rocher, Suco de Uva, Empada de Frango, Café Pré-Adocicado com Açúcar. więcej...
|
|
3070 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 6 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|