Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2369 kcal
|
Tłusz: 118,21g | Białk: 108,93g | Węglo: 157,36g.
Śniadanie: Большая Кружка Кофе Капучино, Сыр Адыгейский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Хлеб с Клюквой, Большая Кружка Кофе Капучино. Obiad: Салат с Крабовыми Палочками, Mirel Торт Шоколадный, Зеленые Оливки, Массандра Вино Сухое Шардоне, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Большая Кружка Кофе Капучино. więcej...
|
|
2981 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 59 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Siedzenie - 6 godziny i 14 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Czytanie - 4 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|