Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 71,22g | Białk: 61,20g | Węglo: 195,54g.
Śniadanie: Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lunch: Marie Blachère Pain Complet, Cadi Fromage, Sirop d'Erable, Sojasun Yaourt Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Escalope de Poulet, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Obiad: Galette des Rois, Marie Blachère Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon. Przekąski/Inne: Nougat, Kinder Chocobon, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Clémentines. więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 40 minut, Naprawiać - 1 godzina i 20 minut, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|