Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 67,94g | Białk: 60,86g | Węglo: 139,40g.
Śniadanie: Pasta Frolla Casareccia, Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Biscotti al Cocco, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Caffè. Lunch: Salmone Norvegese Affumicato, Ricotta Salata, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Bauli Il Panettone Cioccolato, Vino Rosso da Tavola, Formaggio Brie, Patate, Prosciutto Crudo. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
|
|