|
Take time for yourself, in this busy world you have to take some time to exercise and stay healthy
|
79,0 kg
Do tej pory straciłeś: 20,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 43,09g | Białk: 57,51g | Węglo: 143,24g.
Śniadanie: Blueberries, Raspberries, Special k, Skimmed milk. Lunch: Fudge or Nougat Caramel and Nuts Nut Roll, Lemon Cake, Brownie, Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch dressing , Chicken. Obiad: Asparagus , Asparagus , Mashed potatoes , Yams, Turkey . Przekąski/Inne: Ice cream . więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|