|
исторический минимум! запомню себя такой😁🤪
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 92,65g | Białk: 104,84g | Węglo: 89,32g.
Śniadanie: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Лукоморье Творог 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Му-Му Рыбный Суп, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Obiad: Сыр. Przekąski/Inne: Славянка Маленькое Чудо. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|