Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 88,43g | Białk: 60,55g | Węglo: 71,37g.
Śniadanie: Tereyağı, Soğanlar, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Ceviz, Badem, Lahana, Maydanoz, Güneşte Kurutulmuş Domates, Alabaş. Obiad: Maydanoz, Yeşil Yapraklı Marul, Alabaş, Havuç, Yumurta, Pazı Kavurması, Derya Ton Balığı, Lahana Çorbası. Przekąski/Inne: Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Lahana, Hindistan Cevizi Yağı, Ceviz, Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|