Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2019
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1771 kcal
|
Tłusz: 66,79g | Białk: 85,38g | Węglo: 211,29g.
Śniadanie: Beurre (Salé), Pain Grillé, Sucre, Café Expresso, Carrefour Pur Jus Orange sans Pulpe. Lunch: Escalope de Poulet, Sucre, Café Expresso, Kaki, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Bouillon de Poulet, Riz Cantonais. Obiad: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Chips, Amandes, Pepsi Pepsi Max (Canette), Lasagne à la Viande. Przekąski/Inne: Noisette. więcej...
|
|
3050 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|