Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2020
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1967 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 101,95g | Węglo: 239,97g.
Śniadanie: Moccona Decaff Coffee, Macro Nutritional Yeast Flakes, Devondale Long Life Full Cream Milk. Lunch: Tea with Milk, McDonald's Ham, Cheese & Tomato Toasted Sandwich (Wholemeal Bread), Muffin Break Shortbread. Obiad: Mangos , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rice Noodles (Cooked) , Fried Ripe Plantain Rolled in Flour, Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin. Przekąski/Inne: Lindt Lindor, Sakata Plain Rice Crackers. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|