Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
吳品慧
Dziennik
01 sty 20
Dziennik 吳品慧, 01 sty 20
Profil 吳品慧
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
2020新的開始～💪💪💪
42,2 kg
Do tej pory straciłeś:
5,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 01 stycznia 2020:
956 kcal
Tłusz: 31,60g | Białk: 57,33g | Węglo: 101,73g.
Śniadanie:
燒餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 紫番薯, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄.
Lunch:
爭鮮 馬鈴薯沙拉, 鷹嘴豆, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的菠菜（新鮮）, Costco 無骨雞腿排.
Obiad:
小黃瓜, 高麗菜, 豆腐漢堡排.
Przekąski/Inne:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
więcej...
1544 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny.
więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
欸欸欸，安捏甘丟（摔筆），這梗只專屬你用🤣🤣🤣🤣🤣
31 gru 19 przez użytkownika:
Jasmine0520
太強了👍👍我們經過昨晚的狂歡，都是上升🔝🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️🤦🏻♂️
31 gru 19 przez użytkownika:
尼歐NEO
我多一公斤
31 gru 19 przez użytkownika:
josephc0917
其實我都有在運動（打羽球1個半～2個小時～運動量夠，加上自己煮，所以比較穩定，如果開始外食跟零食大爆發～～也是上升🔝很快迪～🤣🤣🤣）
31 gru 19 przez użytkownika:
吳品慧
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi 吳品慧
Zobacz Pełną Historię