Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 73,98g | Białk: 59,93g | Węglo: 186,15g.
Śniadanie: Marul, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Ketçap, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Kayısı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Muz. Obiad: Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Przekąski/Inne: Nestle Crunch. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi busranur.kocak
|