Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2020
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1405 kcal
|
Tłusz: 50,16g | Białk: 81,77g | Węglo: 160,29g.
Śniadanie: Beurre (Salé), Café Expresso, Carrefour Pur Jus Orange sans Pulpe, Sucre, Pain Grillé. Lunch: Pain, Bavette de Boeuf, Mloukhiya, Carrefour Trio de Choux en Fleurettes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oeuf. Obiad: Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Clément Faugier Crème de Marrons, Fromage Blanc, Clémentines, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Przekąski/Inne: Carrefour Chocolat au Lait Noisettes Brisées . więcej...
|
|
3237 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|