Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2013
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 48,48g | Białk: 48,01g | Węglo: 215,55g.
Śniadanie: Light Fat Free Yogurt, Granola - Homemade, Glucosamine , Fish Oil, Green Tea. Lunch: Belvita Chocolate Breakfast Biscuits, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Kiwi, Egg. Obiad: Jasmine Rice, Tempeh. Przekąski/Inne: 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. więcej...
|
|
1758 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|