Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2020
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2366 kcal
|
Tłusz: 81,40g | Białk: 210,45g | Węglo: 197,55g.
Śniadanie: Queijo Coalho, Abacate, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Polenghi Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Maçãs Gala, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Peito de Frango. Obiad: Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Integralmedica Whey 100% Pure, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango. Przekąski/Inne: Isis Coalhada Desnatada com Adoçante, Laranja Pêra, Quaker Aveia em Flocos, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Banana Prata, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Max Titanium Whey Blend , Paulista Iogurte Desnatado. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|