Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2020
|
134 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 64 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
699 kcal
|
Tłusz: 40,52g | Białk: 28,63g | Węglo: 61,83g.
Śniadanie: Azeitonas, Canela. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Obiad: Tomates, Pepino (com Casca), Escarola Refogada, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Mamão Papaia. więcej...
|
|
3968 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alessandra_1318
|