Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2020
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 46,62g | Białk: 110,55g | Węglo: 126,07g.
Śniadanie: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Fresh Express Spring Mix, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Kroger Tilapia Fillets. Lunch: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Kroger Tilapia Fillets, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Great Value Freeze Dried Fuji Apple Fruit Crisps. Obiad: Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower, Kroger Tilapia Fillets, Apples , Food Club Large Egg. Przekąski/Inne: Apples , Great Value Freeze Dried Fuji Apple Fruit Crisps, Planters Dry Roasted Peanuts. więcej...
|
|
1760 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|