Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2020
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 48,61g | Białk: 40,38g | Węglo: 124,14g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi. Lunch: Citterio Sofficette Petto di Tacchino al Forno, Panino Dolce. Obiad: Pompadour Tisana Caldo Abbraccio, Zespri Kiwi Gold, Nonna Mia Tramezzini al Tonno. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Focaccia, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|