Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1892 kcal
|
Tłusz: 60,81g | Białk: 117,51g | Węglo: 222,07g.
Śniadanie: Fiasconaro Panettone Tradizionale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Bietola Cotta. Obiad: Primo Sale, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Lenticchie Cotte. Przekąski/Inne: Pistacchi, Mele Golden Delicious, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Conad Arachidi Tostate. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|