|
💪💪💪
|
42 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 27,99g | Białk: 41,54g | Węglo: 128,84g.
Śniadanie: 豆酥朋 原味貝果, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 芭樂, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 紫番薯, 番茄. Lunch: 蕃薯, 中華 板豆腐, 控肉, 糙米飯, 素炒芹菜, 炒青菜. Obiad: 鷹嘴豆, 安佳 起司片 (21克), 爭鮮 馬鈴薯沙拉, 高麗菜. Przekąski/Inne: Godiva 經典熱巧克力粉, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1538 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|