|
It's good to get back to the gym.
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1376 kcal
|
Tłusz: 57,10g | Białk: 90,84g | Węglo: 152,12g.
Śniadanie: Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande), CareOne Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee. Lunch: Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Unsweetened Iced Tea. Obiad: Whole Milk, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|