Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 29,83g | Białk: 60,47g | Węglo: 169,69g.
Śniadanie: Zucchero di Canna, Colussi Granturchese, Alpro Almond Bevanda alla Mandorla, Quaker Fiocchi d'avena, Pasta Frolla Casareccia, Colussi Oswego. Lunch: Miele, Colussi Granturchese, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine, Olive Nere, Ricotta Salata, Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Miele, Ceci Secchi, Bietola, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Colussi Oswego, Coop Panettone Dolci Frutti. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|