Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2020
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2242 kcal
|
Tłusz: 127,80g | Białk: 94,52g | Węglo: 179,72g.
Śniadanie: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная. Lunch: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Картошка Вареная, Салат из Кальмаров. Obiad: Ермолино Конфеты Звездолёт, Большая Кружка Кофе Капучино, Сахар, Ашан Творожный Сыр. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Пятерочка Яблоко Красное, Слада Корзиночка с Белковым Кремом. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny i 14 minut, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny i 36 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 4 minut, Spanie - 10 godziny i 51 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|