|
1 ano de jacadas, deu nisso.... Bora recomeçar pq se eu quero, eu consigo!
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
483 kcal
|
Tłusz: 16,20g | Białk: 35,44g | Węglo: 49,21g.
Lunch: Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada Verde Mista. Obiad: Walmart Pizza de Mussarela. Przekąski/Inne: Hortifruti Manga Tommy. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|