Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 stycznia 2020
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 31,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 50,23g | Białk: 81,68g | Węglo: 122,53g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Qualy Margarina Cremosa, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Pernil Assado, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Obiad: Pernil Assado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. więcej...
|
|
3472 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Google Fit - 16 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|