Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2013
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2680 kcal
|
Tłusz: 98,88g | Białk: 195,17g | Węglo: 209,79g.
Śniadanie: chicken breast, Tomatoes, Hake Fillet, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Olive Oil, Green Tea, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers, creamed spinach, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Brown Sugar, Reduced Fat Cappuccino. Lunch: Profiteroles, Caramel Custard Flan (Dry Mix, with Whole Milk), Chicken Drumstick, Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Breast, Cooked Broccoli with Cream Sauce. Obiad: Sliced Ham (Extra Lean), Brown Bread, Bechamel Sauce, Smoked Haddock. Przekąski/Inne: Regular Beer, Nik Naks. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Siedzenie - 17 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|