Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2020
|
64,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 50,00g | Białk: 27,97g | Węglo: 102,88g.
Śniadanie: Granarolo Yogurt 100% Vegetale con Latte di Cocco al Lime, Caffè Espresso. Drugie Śniadanie: Pasticceria Santoro Panettone 3 Cioccolati Lievitazione Naturale. Przed Lunchem: Tè (Infuso). Obiad: Olio d'oliva, Insalata Mista, Succo d'arancia, Zenzero, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Kolacja: Nocino, Clementine, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
Spa - 25 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|