Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2020
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
772 kcal
|
Tłusz: 30,07g | Białk: 28,84g | Węglo: 99,23g.
Śniadanie: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Findus Minestrone, Gastronomia di Mare Carpaccio di Tonno Affumicato e Marinato. Obiad: Parmigiano Grattugiato, Brodo di Pollo, Mele Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Przekąski/Inne: Mela. więcej...
|
|
2668 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|