Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2020
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 41,13g | Białk: 96,27g | Węglo: 257,32g.
Śniadanie: Suszone Nasiona Chia, Banan, Bakalland Daktyle Suszone, Suszone Jabłko, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Suszone Ziarna Słonecznika, Rodzynki. Lunch: Owocowa Rapsodia Dżem Brzoskwiniowy Niskosłodzony, Naleśniki. Obiad: Orzeszki Ziemne, Rodzynki, Rzepakowy Olej Roślinny, Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Filet z Kurczaka, Biedronka Ryż Brązowy. Przekąski/Inne: Alesto Daktyle Suszone, Chleb IG Żelek, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Jabłko. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|