Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2020
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 21,84g | Białk: 58,89g | Węglo: 228,13g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca). Lunch: Fico Essiccato, Olio Extra Vergine di Oliva, La Bottega del Pastaio Tagliolini all'uovo, Zucchine. Obiad: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Olio d'oliva, Arance, Matt Gallette di Mais Bio, Daily Bread Pane di Segale, Gimar Tartare di Tonno, Radicchio Rosso. Przekąski/Inne: Arance. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|