Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2020
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 99,26g | Białk: 109,15g | Węglo: 154,24g.
Śniadanie: Huevo, Aceite de Oliva, Jamón de Pavo, Coffee-Mate Crema para Café, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Heinz Catsup. Lunch: Carne Asada, Guacamole, Susalia Tortilla de Nopal. Obiad: Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Mayonesa, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bimbo Pan Integral (30g), Bimbo Pan Integral . Przekąski/Inne: Bimbo Roles de Canela Glaseados. więcej...
|
|
1405 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|