Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1241 kcal
|
Tłusz: 76,42g | Białk: 70,75g | Węglo: 82,27g.
Śniadanie: Now Foods Xilitol, Leche de Almendras, Melón. Lunch: Huevo Cocido, Carne de Cerdo. Obiad: Zumo de Limón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Now Foods Xilitol, Leche de Almendras, Melón, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Palta Hass, Huevo Cocido. Przekąski/Inne: Now Foods Xilitol, Fresas. więcej...
|
|
3153 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Masaż - 1 godzina, Mycie Naczyń - 1 godzina, Taniec (w Cztery Pary) - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|