Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2020
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 68,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3349 kcal
|
Tłusz: 220,96g | Białk: 207,14g | Węglo: 142,31g.
Śniadanie: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Холодец. Obiad: Kuhne Горчица Средне-Острая, Куриный Бульон или Консоме (Домашний), Красный Лук, Пятерочка Помидор Розовый, Куриный Рулет. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). więcej...
|
|
1875 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 7 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|