Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2020
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 26,66g | Białk: 26,18g | Węglo: 202,94g.
Śniadanie: Mandorle, Quaker Fiocchi d'avena, Zucchero di Canna, Alpro Almond Bevanda alla Mandorla. Lunch: Oro Saiwa Biscotti senza Zuccheri Aggiunti, Zucca, Carciofi, Pane Bianco, Pasta Frolla Casareccia . Obiad: Mela, Colussi Oswego, Ricotta (Latte Intero), Miele. Przekąski/Inne: Colussi Oswego, Colussi Granturchese, Pasta Frolla Casareccia . więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|