Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2020
|
126,5 kg
Do tej pory straciłeś: 53,3 kg.
Wciąż do stracenia: 46,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1983 kcal
|
Tłusz: 56,43g | Białk: 137,01g | Węglo: 242,35g.
Śniadanie: Alpenmark Korniger Frischkase, Alpenmark Körniger Frischkäse, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Aldi Milch 1,5%, Wirsing. Lunch: Ja! Feine Salzstangen (30g), Lorenz Salzstangen. Obiad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alpenmark Korniger Frischkase, Alpenmark Körniger Frischkäse, Maredo Zwiebeln, Zwiebeln, Henglein Kloßteig, Rinderbraten. więcej...
|
|
3414 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 15 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|